久しぶりの通勤でした。 自宅から駅までに橋を渡るのですが 寒さのため、路面が凍っていたようで 松葉杖がズルっと滑って転倒しかけました。 雪の日は危険だからと出勤を控えましたが 晴れていても、寒い朝は危険です。 帰りには、松葉杖を使いはじめて1ヶ月…

3連休のあいだ中、ずっと休み明けの天気を気にしていましたが 予報が当たり、朝から雨でした。 両手松葉杖の状態では、出勤できません。 連休前も雪で在宅勤務をし、在宅勤務でやる仕事のネタも尽きてきました。 元々、コロナ禍で強引に在宅勤務を導入し、落…

木曜、金曜と雪で外出できませんでしたが 土曜、日曜は晴れたので散歩に出ました。 1時間くらい歩けば、むくみが出にくい気がしています。 お医者さんから、リハビリの具体的な指導もないので ネットの知識で少しずつ足首を動かすリハビリを始めました。 今…

手術から17日経ちました。 リハビリの内容が退院時に言われた 足のグーパーだけで、それ以降の指導が無く 次回の通院が2週間も先なので不安になります。 ネットで調べると、早期のリハビリが大事のようなことが書かれています。 アキレス腱周囲は、カチカチ…

今日は、午後から雪が降るという予報だったので 在宅勤務にしました。 雪道を松葉杖で歩いたら、転倒して別の怪我してしまう。 再断裂だって怖い。 予報通り雪が降り出し、 しっかり積もってきました。 明日は出勤の予定だったけど、これだけ積もったら 明日…

手術14日後にして、やっと自分の手術跡を見ることができました。 傷跡 思っていたより、ひどい。 切った跡が、ギザギザ。 もう少し、真っ直ぐスーッとした感じをイメージしていました。 傷跡周辺の足首を触ってみると 弾力が無く、ガチガチに肉が凝り固まっ…

退院後3回目の通院でようやく抜糸です。 厳密には、傷口は糸で縫っていなくて テープで止めてあるので、抜糸ではありません。 糸の代わりのテープを剥がしてもらいました。 テープで止める方が、傷跡が残りにくいらしいです。 テープを取ったあと、また大き…

明日は久しぶりの出勤。 年末は入院していたので、手術後初の出勤になります。 普段は駅まで10分ですが、松葉杖2本だと倍の20分かかりそうなので、 普段より早めに出勤の予定。

風呂上がりに足を見ると 明らかに左右の太さが違っている。 ということで、久しぶりにふくらはぎ周りを計測しました。 12月7日 1月2日 右足 38.5cm → 36.0cm 左足 37.0cm → 37.5cm 怪我しているのは右足ですが 約1ヶ月動で2.5cm細くなっています。

新年明けましておめでとうございます。 今日は、新年の挨拶に実家へ。 準備や片付けは、何も手伝えず、 食べるだけ。 一日中座っていたので、足が浮腫んで辛かったです。 やはり、歩かないといけないし、 歩けば、むくみにくいんだと再認識しました。